• Участники тренинга научатся формировать антистрессовую стратегию поведения в работе: конструктивное поведение в ситуациях психологического давления, преодоление манипуляции, изучат технологии управления стрессом и профилактику эмоционального выгорания, поведения в стрессовых ситуациях и профилактические приемы

    Для кого

    Для топ-менеджеров и руководителей подразделений, менеджеров крупных проектов; персонала, испытывающего высокую стрессовую нагрузку; руководителей и сотрудников HR-подразделений


    Краткое описание

    Тренинг позволит научиться управлять и формировать антистрессовую стратегию поведения в работе. В стресс-менеджменте профессиональной деятельности можно выделить два основных уровня: управление стрессами на уровне организации и управление стрессами на уровне отдельной личности. На занятиях подробно рассматриваются оба уровня, однако упор делается на организационный уровень стресс-менеджмента.

    В ходе занятий участники:

    • Познакомятся с приемами устранения причин стресса, принципами управления стрессом, реакцией на стресс, управления эмоциями, конфликтами, переменами.
    • Проанализируют ресурсные возможности стресса, факторы стресса, симптомы хронического стресса; негативные и позитивные последствия стресса, типы ситуаций, в которых необходимо проявление уверенного поведения; антистрессовый образ жизни, баланс частной и деловой сферы, умение держать эмоциональный удар.
    • Опробуют техники эффективного поведения в профессионально значимых ситуациях; навыки предъявлять требования и отказывать, не испытывая при этом чувства вины.
    • Изучат технологии противостояния манипулированию в профессиональной среде; определения индивидуальной предрасположенности к роли манипулятора и манипулируемого; конструктивного поведения в ситуациях психологического давления, преодоления подверженности манипуляции.
    • Сформируют технологии управления стрессом и профилактику эмоционального выгорания, поведения в стрессовых ситуациях и профилактические приемы.