Мероприятие находится в архиве, регистрация закрыта
воспользуйтесь ссылкой на актуальные программы-
Вы научитесь управлять своим эмоциональным состоянием, узнаете, как предотвращать конфликтные ситуации в коллективе, как понимать эмоции других людей и управлять ими, как снимать напряжение и развить навыки стрессоустойчивости
Для кого
Для руководителей организаций и структурных подразделений, менеджеров проектов; руководителей и специалистов, чья работа связана с высокой стрессовой нагрузкой
Программа
- Понятие стресса.
Что такое стресс. Дистресс и эустресс.
Стадии стресса. Ресурсные возможности стресса.
Определение собственного уровня стресса.
Как понять, что сотрудник в стрессе.
Влияние долгосрочного стресса на эффективность работы. - Первая помощь при стрессе.
Противостояние давлению.
Приемы работы с гневом.
Методы саморегуляции и самовосстановления.
Как снимать напряжение с собеседника.
Как помочь своим сотрудникам.
Как работать с предстартовым волнением. - Предупреждение профессионального выгорания.
Стадии профессиональной жизни. Почему мы выгораем.
Тест «Как понять, что у вас „профессиональное выгорание “».
Можно ли создать «благоприятный психологический климат» в коллективе.
Деловая игра «Работа со „сгоревшим сотрудником“».
Управление временем как метод снижения стрессов. - Психотехники.
Рационализация. Упражнение «Установки».
Рациональные приемы снижения эмоционального напряжения.
Упражнения на снятие напряжения через тело. Медитация «Мой ресурс».
Арт-терапевтические методы.
Техники регуляции сна.
Групповые методы регуляции состояния. Как влиять на других.
Как работать со страхами: оценки, нового, ответственности, выступления и другими.
Разбор кейсов. - Конфликтные ситуации в коллективе: предупреждение и разрешение.
«Зоны особого внимания»: работа в сложных условиях, со сложным контингентом.
Виды манипуляций и противостояние им.
Причины возникновения конфликтных ситуаций.
Как договариваться в конфликтных ситуациях.
Деловая игра «Конфликтный сотрудник».
В ходе тренинга используются: разбор кейсов, групповые дискуссии, мини-лекции, деловые игры, тестирования, упражнения.
На этом тренинге можно получить сертификат на английском языке
Стоимость обучения с выдачей сертификатов на русском и английском языках — 36 500 р.
Подробная информация здесь > - Понятие стресса.