Мероприятие находится в архиве, регистрация закрыта
воспользуйтесь ссылкой на актуальные программы
Код 62522
-
Как выйти из борьбы со стрессом победителем и найти новые ресурсы для деятельности. Вы научитесь управлять своим эмоциональным состоянием и помогать коллегам, узнаете, как предотвращать конфликтные ситуации в коллективе и разовьете навыки стрессоустойчивости
Для кого
Для руководителей организаций и структурных подразделений, менеджеров проектов; руководителей и специалистов, чья работа связана с высокой стрессовой нагрузкой
Программа
- Первая помощь при высоком стрессе себе и коллегам.
Методы саморегуляции и самовосстановления. Противостояние давлению.
Приемы работы с гневом. Как работать с волнением и тревогой.
Приемы комфортной беседы. Как снимать напряжение в разговоре с собеседником.
Как помочь своим сотрудникам. - Снижение напряжения в постоянном режиме.
Можно ли создать «благоприятный психологический климат» в коллективе. Рациональные приемы снижения эмоционального напряжения. Групповые методы регуляции состояния. Как влиять на других. - Приспособление к стрессовым факторам.
Ресурсные возможности стресса. Стадии стресса. 4 типа стресса на рабочем месте. Определение собственного уровня стресса. Как понять, что сотрудник в стрессе. Влияние долгосрочного стресса на эффективность работы. Укрощение многозадачности. Иррациональность и влияние ограничений на творческую активность. - Предупреждение профессионального выгорания.
Стадии профессиональной жизни. Почему мы выгораем.
Тест «Как понять, что у вас „профессиональное выгорание“».
Деловая игра «Работа со „сгоревшим сотрудником“».
Управление временем как метод снижения стрессов. - Психотехники. Как работать со страхами: оценки, нового, ответственности, выступления и другими.
Упражнения на снятие напряжения через тело. Упражнение «Установки». Медитация «Мой ресурс».
Арт-терапевтические методы. Техники регуляции сна.
Разбор кейсов. - Конфликтные ситуации в коллективе: предупреждение и разрешение.
«Зоны особого внимания»: работа в сложных условиях, со сложным контингентом.
Виды манипуляций и противостояние им.
Причины возникновения конфликтных ситуаций.
Как договариваться в конфликтных ситуациях.
Деловая игра «Конфликтный сотрудник».
В ходе тренинга используются: разбор кейсов, групповые дискуссии, мини-лекции, деловые игры, тестирования, упражнения.
На этом тренинге можно получить сертификат на английском языке
Стоимость обучения с выдачей сертификатов на русском и английском языках — 44 000 р.
Подробная информация здесь >> - Первая помощь при высоком стрессе себе и коллегам.
